、菌类、类应有尽有。

    黄瓜、木耳、、片、还有洋葱丝，绿、黑、黄、红、白、五五脏，既好吃又有营养，宝大厨对自己的发小可谓是尽心尽力。

    虽然周全不太了解养生那方面的知识，不过发小对自己的用心他还是能觉来的。

    端着菜盘叼着馒，握着筷着空碗，周全滋滋的往屋里搬运自己的早饭。

    因为只剩他一个人吃早餐，懒得去搬炕桌的周全找了几张之前去超市顺手取回来的宣传单，直接就把菜盘和饭碗都放在上面。

    一馒一菜，周全吃的两边脸颊都鼓起来，宝大厨的手艺还真是没问题，即便知识简单的一个清炒，他也能不同的滋味来。

    这菜其实不好，因为材太多，味和火候上就更需特别注意。

    一不小心味合的不好，或者火候控制的不够准，这菜就会彻底毁掉。

    比如与黄瓜都是需要快炒的东西，火候一旦过了，变老不好，黄瓜反不但吃起来会少了脆的，还会让盘底的汤过多，间接串了别的材的味。

    而木耳和片，却是一定得炒熟的东西，不然别说味了，安不安全都两说。

    这生熟之间已经很不容易掌控，偏偏洋葱这东西还是非常有味和脾气的材，用好了锦上添，用不好能毁了全，堪称是可以考验厨师级别的东西。

    宝大厨将一切都控制的恰到好，黄瓜刚刚断生鲜脆可，鲜，木耳和都是火候刚到，木耳，多一分柴少一分生，用来调味的洋葱更是让其余的材只留香气不沾异味。

    开胃又营养的一清炒彻底征服了周全的胃，他一个人只用一个馒，就将整盘的炒菜全吃掉。

    着圆鼓鼓的肚，周全仰躺在火炕上，睛看着不远的柜屉，想着要不要过去翻几片健胃消片来吃。

    不过他后来又想想，觉得健胃消片应该没有劳动消快，脆就起找人去帮他扛塑料和遮网，打算到棚那边去提前动工。

    上午班的文礼表哥不意外的被他拉了过来，消息灵通的宝二龙也自告奋勇，大表舅和表舅妈夫妇一起跟着儿来，最后连小姨都上草帽表示可以为他拉塑料。